Planning 7 jours anti-inflammatoire IG bas
LeMondeIGBas.com · Planning hebdomadaire Planning 7 jours anti-inflammatoire IG bas Apaiser • nourrir • protéger Une semaine riche en légumes, poissons gras, épices, fruits rouges et huile d’olive. Les recettes sont pensées pour 2 personnes et restent compatibles avec une alimentation à index glycémique modéré. Curcuma & gingembreOméga-3AntioxydantsSans sucre raffiné Découvrir le pack de 4 livres « Bien manger au quotidien » Le planning de la semaine Jour Petit-déjeuner Déjeuner Dîner Snack / collation Lundi Golden porridge au curcuma2 pers. · 10 min Saumon, brocolis vapeur et quinoa2 pers. · 25 min Curry de lentilles au gingembre2 pers. · 30 min Yaourt, myrtilles et noix2 pers. · 5 min Mardi Pudding de chia aux fruits rouges2 pers. · 10 min...