7 Recettes Cake & Muffins
IG Bas
Gourmandes, saines & parfaites pour diabétiques — sans sucre raffiné
Plaisir sans culpabilité — enfin une réalité !
Découvrez notre collection de 7 recettes ultra-gourmandes à indice glycémique bas. Idéales pour les diabétiques, les personnes souhaitant perdre du poids, ou simplement manger sainement sans jamais se priver.
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Les 7 recettes incluses
- 150 g de flocons d'avoine
- 1 banane mûre écrasée
- 2 œufs
- 30 g de pépites de chocolat
- 1 c. à café de levure
- 1 c. à café de vanille
- 150 g de flocons d'avoine
- Zeste et jus d'1 citron
- 2 œufs
- 50 g de poudre d'amande
- 60 ml de lait d'amande
- Érythritol au goût
- 150 g de flocons d'avoine
- 1 carotte râpée
- 2 œufs
- 40 g de noix concassées
- 1 c. à café de cannelle
- Érythritol au goût
- 150 g de flocons d'avoine
- 1 pomme râpée
- 2 œufs
- 1 c. à café de cannelle
- 60 g de compote sans sucre
- Érythritol au goût
- 150 g de flocons d'avoine
- 80 g de myrtilles
- 2 œufs
- 1 c. à soupe de zeste de citron
- 60 ml de lait végétal
- Érythritol au goût
- 150 g de flocons d'avoine
- 30 g de cacao non sucré
- 2 œufs
- 40 g de noisettes concassées
- 60 g de compote sans sucre
- Érythritol au goût
- 150 g de flocons d'avoine
- 80 g de framboises
- 30 g de coco râpée
- 2 œufs
- 60 ml de lait de coco léger
- Érythritol au goût
💡 Astuces IG Bas pour de meilleurs résultats
- ✔ Privilégiez l'avoine complète pour un index glycémique encore plus bas.
- ✔ Utilisez du chocolat noir à 85% minimum pour maximiser les antioxydants.
- ✔ Évitez le sucre raffiné — l'érythritol est votre meilleur allié, zéro calorie.
- ✔ Ajoutez des noix, graines ou fruits rouges pour enrichir la texture et les nutriments.
- ✔ Buvez beaucoup d'eau — les fibres nécessitent une bonne hydratation.
Basé sur 214 avis clients vérifiés
Ce que disent nos clientes
Ces recettes ont changé ma façon de voir la pâtisserie ! En tant que diabétique depuis 8 ans, je n'osais plus toucher aux gâteaux. Maintenant je fais le cake carotte chaque semaine, ma glycémie est stable et ma famille se régale.
Incroyable rapport qualité-prix ! Pour moins de 10 euros j'ai 7 recettes délicieuses qui plaisent même à mes enfants. Les muffins myrtilles sont une bombe de saveur. Je recommande à toute la famille !
Mon médecin était surpris de voir ma glycémie s'améliorer autant. J'ai intégré ces cakes IG bas à mon alimentation depuis 2 mois et je me sens vraiment différente. Plus d'énergie, plus de fringales l'après-midi !
Super recettes, très claires et faciles à suivre ! J'ai adoré le cake citron avoine amandes, il a disparu en quelques heures à la maison. Mes collègues m'ont suppliée de leur envoyer la recette. Merci Le Monde IG Bas !
Je cherchais des recettes pour mon mari diabétique type 2, et là c'est la révélation ! Le cake pomme cannelle avoine est devenu son petit-déjeuner préféré. On ne ressent aucune montée de sucre après, c'est bluffant.
Très bonnes recettes dans l'ensemble ! Le muffin chocolat noisettes est mon préféré — moelleux et vraiment gourmand malgré le zéro sucre. J'enlève une étoile car j'aurais aimé encore plus de variétés. Je reviendrai acheter !
Prêt(e) à vous faire plaisir sans culpabilité ?
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